'Meer kinderen zouden aan mindfulness moeten doen'

Heb je wel eens van mindfulness gehoord? Volgens onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam moeten meer kinderen hier les in krijgen op de basisschool. Ze hebben ontdekt dat kinderen die al aan mindfulness doen, een stuk rustiger zijn en zich beter voelen.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een Engels woord en het is lastig om naar het Nederlands te vertalen. Mindfulness betekent dat je dingen heel bewust doet, met aandacht dus. Daar heb je stilte-oefeningen voor. Het lijkt daarom een beetje op meditatie.