Deze browser wordt niet ondersteund voor het spelen van video. Update uw browser naar Internet Explorer 10 of hoger om video af te kunnen spelen.

Ontspan! Steeds meer kinderen doen yoga

Yoga wordt steeds populairder. Niet alleen bij volwassenen, ook steeds meer kinderen volgen yogalessen.

Vijf jaar geleden waren er ongeveer 250 plekken waar kinderyoga werd gegeven en nu zijn dat er zo'n 450. Bijna het dubbele dus.

Wat is yoga?

Bij yoga doe je oefeningen voor je lichaam én je geest. Je leert verschillende houdingen, waardoor je spieren sterker en leniger worden. Ook doe je ademhalingsoefeningen. Yoga komt oorspronkelijk uit India en er zijn veel verschillende stromingen.

Volgens yogadocenten werken de oefeningen goed om te ontspannen. Zo heb je tijdens de les geen afleiding van je telefoon of van drukke gesprekken. Ook onder schooltijd doen sommige kinderen yoga. Zoals op basisschool de ESV in Enschede.

Als je het druk is in de klas bijvoorbeeld, dan heb je yoga en daar wordt je wel rustiger van.

Marouan