Deze browser wordt niet ondersteund voor het spelen van video. Update uw browser naar Internet Explorer 10 of hoger om video af te kunnen spelen.

Stressen en zweten: de eindtoets is begonnen

Het is een spannende week voor veel achtste-groepers. Bijna 180.000 kinderen beginnen deze week met een eindtoets. Met die toets wordt aan het eind van de basisschool gemeten welk schoolniveau het beste bij je past.

Stressvol

Het advies van de juf en de meester is het belangrijkst. Toch blijft de eindtoets een spannend moment voor veel leerlingen. Bij een hele goede score, kun je namelijk nog een niveau omhoog gaan. En die gedachte kan best stressvol zijn.

Volgens stress-deskundigen is het niet erg om stress te hebben. Het is juist nuttig. Je krijgt er energie van en je kunt je beter focussen.

Toch voelt stress niet altijd fijn. Hier wat tips hoe je ermee om kan gaan.

1. Neem niet 's ochtends alles nog een keertje door.

2. Zorg dat je de avond ervoor goed slaapt.

3. Let op je ademhaling. Daar word je rustig van.

4. Zoek wat afleiding en maak een beetje plezier.

Sommige scholen begonnen vandaag al met de eindtoets. Voor de meesten is het morgenochtend zover.

369
Heb jij wel eens last van stress voor toetsen?
Favoriet maken