Hier doen kinderen aan mindfulness: "Voel me nu veel rustiger"
Hier doen kinderen aan mindfulness: 'Voel me nu veel rustiger'
Heb je wel eens van mindfulness gehoord? Sinds dit schooljaar krijgen kinderen in New York het verplicht op school. De burgemeester van de Amerikaanse stad denkt dat kinderen daar gezonder van worden.
Ook op sommige scholen in Nederland gebruiken kinderen mindfulness om te ontspannen. Leerlingen van de Kingschool in Denekamp doen elke dag een mindfulness-oefening en krijgen er ook elke week les over.
Normaal ben ik drukker. Nu voel ik mij kalm en kan ik bijna slapen.
In New York zijn de mindfulness-lessen verplicht. Maar op de Kingschool mogen leerlingen zelf bepalen of ze mee willen doen. Gelukkig maar, vinden sommige kinderen.
Ik kan niet zo goed stilzitten. En dan met je ogen dicht, daar ben ik ook niet heel erg van.